{"id":10174,"date":"2023-12-19T15:31:35","date_gmt":"2023-12-19T14:31:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?p=10174"},"modified":"2023-12-19T15:31:37","modified_gmt":"2023-12-19T14:31:37","slug":"inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Inteligencia emocional en el trabajo: qu\u00e9 es y c\u00f3mo usarla"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#5cb8b8\"><strong> \u00bfQu\u00e9 es la inteligencia emocional en el trabajo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inteligencia emocional es la capacidad de saber entender, interpretar y -en ocasiones- gestionar tanto nuestras emociones como las de los dem\u00e1s. En el \u00e1mbito laboral implica comprender las actitudes de los equipos con los que trabajamos, ya sean supervisores, colegas con la misma categor\u00eda profesional o personas a nuestro cargo. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#5cb8b8\"><strong>Importancia de la inteligencia emocional <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la inteligencia emocional es fundamental en nuestra vida personal, no lo es menos en la profesional. Una buena gesti\u00f3n de nuestras emociones redundar\u00e1 en un mejor ambiente laboral, m\u00e1s saludable y productivo, en el que evitaremos conflictos o los resolveremos de forma m\u00e1s solvente, llegado el caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inteligencia emocional tambi\u00e9n permite conocer las fortalezas y debilidades de cada persona y activar la empat\u00eda, cualidad fundamental para desenvolvernos en el terreno profesional y crecer como trabajadores y como personas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#5cb8b8\"><strong>\u00bfC\u00f3mo puedes mejorar tu inteligencia emocional en la empresa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo primero que debes hacer es autoevaluarte e identificar fortalezas y debilidades. Para ello, tienes que conocer qu\u00e9 cualidades tiene una persona emocionalmente inteligente y hacer un listado de las mismas. Por ejemplo: <strong>autocontrol, gesti\u00f3n del estr\u00e9s, motivaci\u00f3n, empat\u00eda, habilidades sociales, liderazgo,<\/strong> etc. Una vez reconocidas estas habilidades, puedes ponerte una nota\/puntuaci\u00f3n en cada una de ellos y tratar de entrenarlas para mejorar. Por ejemplo: mis fortalezas son la comunicaci\u00f3n y la empat\u00eda. Detecto debilidades en la resoluci\u00f3n de conflictos y en la autogesti\u00f3n de emociones. Debo trabajar y esforzarme en estos dos \u00faltimos puntos. En la gu\u00eda <a href=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/guia-2020.pdf\">20 competencias contra la exclusi\u00f3n, te damos algunas claves para ello.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#5cb8b8\"><strong>Beneficios de la inteligencia emocional en el trabajo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Toma de decisiones m\u00e1s consciente y equilibrada<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inteligencia emocional permite una mejor evaluaci\u00f3n de las situaciones y una toma de decisiones m\u00e1s informada y equilibrada, evitando el impulso y\/o los <a href=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/azimut\/que-son-los-sesgos-inconscientes\/\">sesgos inconscientes. <\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mejor ambiente laboral, mejores resultados<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una buena gesti\u00f3n emocional en el trabajo redundar\u00e1 en equipos con mejor ambiente, m\u00e1s colaborativos, inclusivos y respetuosos. Todo ello aumenta la creatividad, reduce el absentismo, contribuye a retener el talento&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adaptabilidad y gesti\u00f3n del cambio<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un entorno laboral en continuo cambio, saber adaptarse y manejar la incertidumbre es un grado. La inteligencia emocional nos ayuda a adaptarnos a las nuevas situaciones, a ser m\u00e1s resilientes y a afrontar los desaf\u00edos de forma m\u00e1s flexible y efectiva. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mayor productividad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De las cuestiones enumeradas en el punto anterior no puede sino derivar una mayor productividad tanto a nivel individual como colectiva. Si una persona est\u00e1 c\u00f3moda en su puesto de trabajo, se siente valorada y satisfecha, y no tiene conflictos con sus compa\u00f1eros ser\u00e1 mucho m\u00e1s productiva. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gesti\u00f3n de conflictos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La colaboraci\u00f3n es esencial en el escenario laboral actual. Por ello, la inteligencia emocional es clave para comprender y empatizar con los sentimientos de los dem\u00e1s y, por tanto, minimizar conflictos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#5cb8b8\"><strong>Inteligencia emocional: un valor en auge en las personas s\u00e9nior<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfTienes m\u00e1s de 45 a\u00f1os? Entonces, quiz\u00e1s, tienes m\u00e1s posibilidades de haber desarrollado la inteligencia emocional. Para empezar, porque con el paso del tiempo, las personas acumulamos una amplia gama de experiencias, tanto positivas como negativas, que pueden ense\u00f1arnos c\u00f3mo manejar las emociones y entender mejor las de los dem\u00e1s. Por otra parte, con la edad, tendemos a tener m\u00e1s desarrollado el pensamiento cr\u00edtico y a reflexionar m\u00e1s sobre nuestras vidas y comportamientos. Esto puede llevar a un mayor autoconocimiento, que es un componente clave de la inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La experiencia es un grado tambi\u00e9n para identificar puntos fuertes y d\u00e9biles. Haber vivido todo tipo de situaciones profesionales -\u00e9xitos, fracasos, promociones, cambios de puesto- tambi\u00e9n es un recurso fundamental para saber afrontar cualquier reto. Adem\u00e1s de ser de gran ayuda para saber relacionarse con otras personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por tanto, si eres una persona s\u00e9nior, \u00a1no dudes en poner en valor esta habilidad blanda en tu b\u00fasqueda de empleo!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Accede al <strong><a href=\"https:\/\/empleo.fundacionadecco.org\/por-que-buscar-empleo-discapacidad-vulnerables\">portal de empleo de la Fundaci\u00f3n Adecco<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la inteligencia emocional en el trabajo? La inteligencia emocional es la capacidad de saber entender, interpretar y -en ocasiones- gestionar tanto nuestras emociones como las de los dem\u00e1s. 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