{"id":12364,"date":"2025-10-13T17:26:16","date_gmt":"2025-10-13T15:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?p=12364"},"modified":"2025-10-15T17:13:17","modified_gmt":"2025-10-15T15:13:17","slug":"dia-mundial-de-la-salud-mental-dejemos-atras-los-estigmas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/dia-mundial-de-la-salud-mental-dejemos-atras-los-estigmas\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud Mental: dejemos atr\u00e1s los estigmas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soy Javi Mart\u00edn, soy actor y tengo un diagn\u00f3stico de trastorno bipolar. En 2012 ca\u00ed en una depresi\u00f3n que me llev\u00f3 a un intento de suicidio. Trece a\u00f1os despu\u00e9s de ese episodio no me cuesta poner palabras a lo que ocurri\u00f3. De hecho, soy capaz de poner un toque de humor a la etapa con mayor dosis de drama de mi vida. Para m\u00ed, el humor es de las cosas m\u00e1s serias de la vida. Tampoco reniego de mi paso por dos instituciones psiqui\u00e1tricas. Entiendo que sigan existiendo muchos tab\u00fas respecto a estos centros, pero no hay mejor lugar para recuperarse de una situaci\u00f3n similar a la que yo viv\u00ed y que me llev\u00f3 a las dos etapas por las que pasa toda persona con trastorno bipolar: la man\u00eda y la depresi\u00f3n. En la primera crees estar en un mundo nuevo, percibes tu entorno de una manera que jam\u00e1s lo hab\u00edas hecho. Yo lo llamo \u201cla elevaci\u00f3n\u201d. Eso s\u00ed, despu\u00e9s de todo ascenso, llega la ca\u00edda. Y con ella, el dolor y el sufrimiento. Cuento todo esto porque creo que el principal enemigo del diagn\u00f3stico de salud mental es la desinformaci\u00f3n. En este pa\u00eds existe un gran desapego hacia la salud mental y yo quiero unirme a las personas que empiezan a alzar la voz respecto a una realidad que afecta \u2014o va a afectar a lo largo de su vida\u2014 a una de cada cuatro personas en Espa\u00f1a. Y no se me ocurre mejor d\u00eda para hacerlo que con motivo del <a href=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/sensibilizacion\/dia-mundial-de-la-salud-mental\/\">D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00ab<em><strong>El principal enemigo de la salud mental es la desinformaci\u00f3n\u00bb<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hace trece a\u00f1os estuve a punto de quitarme la vida saltando desde la terraza de mi casa. En mi caso, me fren\u00f3 el amor por mi pareja, pero \u00bfcu\u00e1ntas personas con amor y con una red de apoyo fuerte se quitan la vida cada a\u00f1o en Espa\u00f1a? Muchas m\u00e1s de las que estamos dispuestos a admitir. El primer paso para superar los estigmas asociados a las personas con problemas de salud mental es hablar de ello, y el segundo, derribar las barreras que les impiden llevar una \u2014mal llamada\u2014 \u201cvida normalizada\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para lograrlo, el empleo es, en mi opini\u00f3n y propia experiencia, un aliado fundamental. Una vez superados los momentos de fama que me regal\u00f3 la televisi\u00f3n \u2014s\u00ed, soy el de \u2018Caiga quien caiga\u2019\u2014, orient\u00e9 mi trayectoria profesional hacia el teatro. Una faceta que me ha tra\u00eddo grandes satisfacciones. Yo he tenido mucha suerte: el m\u00edo es un sector bastante abierto a la diversidad, pero esta realidad no es as\u00ed en otros muchos campos. Las empresas y los empleadores deben garantizar espacios laborales inclusivos y fomentar la escucha activa para que el trabajo se convierta en una experiencia protectora para la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>\u00abEl empleo refuerza la autoestima y mejora la calidad de vida de las personas con diagn\u00f3stico por salud mental\u00bb<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El empleo refuerza la autoestima y mejora la calidad de vida aportando independencia econ\u00f3mica y fortaleciendo la red de contactos. Creo que el empleo es, al fin y al cabo, uno de los grandes aliados para que el diagn\u00f3stico de salud mental deje de tener el papel protagonista en nuestras vidas. A\u00fan existe un gran desconocimiento respecto a la incorporaci\u00f3n de personas con diagn\u00f3stico de salud mental al mercado laboral, pero la inclusi\u00f3n debe ser un reto en el que todos tenemos que poner de nuestra parte. Como recoge el informe <a href=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/informes-y-estudios\/informe-empleo-salud-mental\/\"><strong>Discapacidad, Salud Mental y Empleo<\/strong><\/a>, recientemente publicado por la Fundaci\u00f3n Adecco, \u201clas bajas tasas de actividad y empleo entre las personas con discapacidad derivada de un problema de salud mental se explican, en gran medida, por la persistencia del estigma social, que alimenta prejuicios y estereotipos sobre su capacidad, fiabilidad o incluso seguridad\u201d. Estos sesgos no solo condicionan la percepci\u00f3n externa y las oportunidades de contrataci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n pueden interiorizarse en forma de autoestigma, generando aislamiento, baja autoestima y renuncia anticipada ante un proceso de selecci\u00f3n. En otras palabras, el estigma social act\u00faa como barrera externa y el autoestigma como obst\u00e1culo interno, limitando doblemente las posibilidades de <a href=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog-diversidad-inclusion\/prejuicios-y-discriminacion-como-evitarlos\/\">inclusi\u00f3n laboral<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para impedirlo, seguir\u00e9 alzando la voz con motivo del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, y todos los d\u00edas. Procurar\u00e9 hacerlo con un toque de humor, como promet\u00eda al inicio de esta reflexi\u00f3n (hoy me he puesto m\u00e1s serio de lo que acostumbro), y aprovechar\u00e9 el altavoz que me brinda mi papel como embajador de la Fundaci\u00f3n Adecco. De esta manera, solo habr\u00e1 espacio para una cosa, el talento. Sin etiquetas ni prejuicios. Y, por supuesto, dejando atr\u00e1s el autoestigma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soy Javi Mart\u00edn, soy actor y tengo un diagn\u00f3stico de trastorno bipolar. 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