{"id":1516,"date":"2014-11-20T09:00:32","date_gmt":"2014-11-20T08:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?p=1516"},"modified":"2014-11-05T17:04:15","modified_gmt":"2014-11-05T16:04:15","slug":"consejo-12-como-controlar-los-nervios-en-la-entrevista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/consejo-12-como-controlar-los-nervios-en-la-entrevista\/","title":{"rendered":"Consejo 12: c\u00f3mo controlar los nervios en la entrevista"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hoy os dejo este consejo de <a href=\"https:\/\/twitter.com\/IsaFundAdecco\" target=\"_blank\">@IsaFundAdecco<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a class=\"twitter-hashtag-button\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?button_hashtag=cambiandovidas\" data-lang=\"es\" data-related=\"fund_adecco\" data-url=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?tag=guia2014\">Tweet #cambiandovidas<\/a><br \/>\n<script>\/\/ <![CDATA[\n!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=\/^http:\/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+':\/\/platform.twitter.com\/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs');\n\/\/ ]]><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Imagina que un amigo te pide que pronuncies un breve discurso el d\u00eda de su boda, en la iglesia, frente a los 200 invitados. \u00bfQu\u00e9 har\u00edas? Seguramente preparar un borrador, ensayarlo repetidamente y pedir opini\u00f3n a otros amigos y familiares. Posiblemente intentar\u00edas no dejar nada (o muy poco) a la improvisaci\u00f3n y tenerlo todo m\u00e1s o menos bien preparado. Pues sabes que, de este modo, cuando llegue el momento, te pondr\u00e1s menos nervioso y lo har\u00e1s mejor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Una entrevista de trabajo requiere una preparaci\u00f3n similar. Como ya hemos repasado las pautas esenciales para tener \u00e9xito en la entrevista, me gustar\u00eda centrar este art\u00edculo en el peor enemigo que tenemos en estas situaciones: <strong>los nervios.<\/strong> Aparecen cuando menos los necesitamos y m\u00e1s nos perjudican, y a menudo nos cuesta controlarlos. Sin embargo, la buena noticia es que los nervios s\u00ed se pueden reducir e incluso eliminar. Cuanto mayor somos, mayor capacidad adquirimos para dominarlos, gracias a nuestras experiencias vividas. Cuando somos m\u00e1s j\u00f3venes, nos resulta m\u00e1s dif\u00edcil, pero tambi\u00e9n podemos poner en pr\u00e1ctica valiosas t\u00e9cnicas que nos ser\u00e1n de gran utilidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Piensa que es normal ponerse nervioso en una entrevista y que los entrevistadores lo entienden. Unos nervios moderados, que se van perdiendo poco a poco, no representan ning\u00fan problema. Pero cuando llegan a bloquearnos y a dominarnos por completo, son altamente perjudiciales. Por ello, no podemos permitir que se produzca esta situaci\u00f3n, para lo que compartir\u00e9 contigo algunos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Desmitifica:<\/strong> quien te entrevista es un ser humano. Piensa que ya has llegado muy lejos siendo elegido para la entrevista y esto quiere decir que est\u00e1s entre los mejores. Lo peor que puede pasar es que no seas el elegido, pero conv\u00e9ncete de que llegar a la entrevista ya es un logro, pues s\u00f3lo lo consigue un peque\u00f1o porcentaje.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Familiar\u00edzate con la compa\u00f1\u00eda. Inf\u00f3rmate y conoce todo lo que puedas sobre ella, ya que esto aumentar\u00e1 tu sensaci\u00f3n de control.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Practica las respuestas<\/strong> a las posibles preguntas con alg\u00fan familiar, tantas veces como sea necesario, hasta que te sientas c\u00f3modo. De este modo, cuando llegue el momento de la entrevista, evitar\u00e1s el riesgo de la improvisaci\u00f3n y las respuestas atropelladas e inconexas que \u00e9sta conlleva.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>El d\u00eda de la entrevista, <strong>lev\u00e1ntate antes<\/strong> para no ir apresurado. Desayuna en\u00e9rgicamente y t\u00f3mate una infusi\u00f3n, pues ayuda a mitigar los nervios.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>D\u00e9jalo <strong>todo preparado la noche anterior<\/strong>: vestimenta y documentaci\u00f3n impresa. As\u00ed amanecer\u00e1s con la mente despejada y no tendr\u00e1s que preocuparte de la log\u00edstica.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n antes de la entrevista, es ideal poder <strong>practicar algunos ejercicios de respiraci\u00f3n antes de salir de casa,<\/strong> pues consiguen derribar completamente los nervios y nos producen bienestar. Inhala profundamente por la nariz y exhala despacio por la boca. Si lo haces acompa\u00f1\u00e1ndote de m\u00fasica cl\u00e1sica, los resultados ser\u00e1n a\u00fan mejores.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Momentos antes de la entrevista, cuando est\u00e9s en la sala de espera, <strong>piensa en logros que has conseguido<\/strong> en el pasado, ya sea en tu vida laboral, acad\u00e9mica o personal. Esto te ayudar\u00e1 a convencerte de que eres capaz de muchas cosas y te sentir\u00e1s m\u00e1s seguro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda que si logras controlar los nervios, conseguir\u00e1s proyectar una imagen personal mucho m\u00e1s favorable y tus posibilidades de ser el elegido aumentar\u00e1n. Si notas que sigues poni\u00e9ndote nervioso en las entrevistas, no te preocupes, pues es cuesti\u00f3n de pr\u00e1ctica, pr\u00e1ctica y m\u00e1s pr\u00e1ctica. Segur\u00edsimo que cada vez lo vas haciendo mejor.<\/p>\n<p>A partir del d\u00eda 25 podr\u00e1s descargarte la gu\u00eda completa. <a href=\"http:\/\/bit.ly\/1tbjrAL\">D\u00e9janos tu correo y tu nombre y\u00a0te enviaremos la gu\u00eda completa para descargarla ese mismo d\u00eda.<\/a><\/p>\n<p><!-- Begin MailChimp Signup Form --><\/p>\n<div id=\"mc_embed_signup\">\n<form id=\"mc-embedded-subscribe-form\" class=\"validate\" action=\"\/\/fundacionadecco.us6.list-manage.com\/subscribe\/post?u=35cc4f5b07&amp;id=52ff1fa83c\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"\" target=\"_blank\">\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\n<p><!-- Begin MailChimp Signup Form --><\/p>\n<div id=\"mc_embed_signup\">\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\n<div class=\"mc-field-group\"><label for=\"mce-EMAIL\">Direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico <\/label><br \/>\n<input id=\"mce-EMAIL\" class=\"required email\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" \/><\/div>\n<div class=\"mc-field-group\"><label for=\"mce-FNAME\">Nombre y Apellidos <\/label><br \/>\n<input id=\"mce-FNAME\" class=\"\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\" \/><\/div>\n<div id=\"mce-responses\" class=\"clear\"><\/div>\n<p><!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--><\/p>\n<div style=\"position: absolute; left: -5000px;\"><input tabindex=\"-1\" name=\"b_35cc4f5b07_52ff1fa83c\" type=\"text\" value=\"\" \/><\/div>\n<div class=\"clear\"><input id=\"mc-embedded-subscribe\" class=\"button\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Subscribe\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--End mc_embed_signup--><\/p>\n<p><a class=\"twitter-hashtag-button\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?button_hashtag=cambiandovidas\" data-lang=\"es\" data-related=\"fund_adecco\" data-url=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?tag=guia2014\">Tweet #cambiandovidas<\/a><br \/>\n<script>\/\/ <![CDATA[\n!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=\/^http:\/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+':\/\/platform.twitter.com\/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs');\n\/\/ ]]><\/script><\/p>\n<\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy os dejo este consejo de @IsaFundAdecco Tweet #cambiandovidas Imagina que un amigo te pide que pronuncies un breve discurso el d\u00eda de su boda, en la iglesia, frente a los 200 invitados. \u00bfQu\u00e9 har\u00edas? 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