{"id":2209,"date":"2015-05-17T12:30:17","date_gmt":"2015-05-17T10:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?p=2209"},"modified":"2015-05-05T12:57:08","modified_gmt":"2015-05-05T10:57:08","slug":"repon-fuerzas-y-descansa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/repon-fuerzas-y-descansa\/","title":{"rendered":"Rep\u00f3n fuerzas y descansa"},"content":{"rendered":"<p><a class=\"twitter-hashtag-button\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?button_hashtag=TuEdadEsUnTesoro\" data-lang=\"es\" data-related=\"fund_adecco\" data-url=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?tag=tuedadesuntesoro\">Tweet #TuEdadEsUnTesoro<\/a><br \/>\n<script>\/\/ <![CDATA[\n!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=\/^http:\/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+':\/\/platform.twitter.com\/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs');\n\/\/ ]]><\/script><\/p>\n<p><strong>Este consejo es m\u00e1s para llevar una mejor vida que para buscar trabajo: No te obsesiones, busca momentos para ti, descansa y despeja tu mente<br \/>\n<\/strong><br \/>\nLa constancia y la perseverancia son claves para encontrar trabajo, pero ello no quiere decir que tengamos que anclarnos al ordenador sin pensar en nada m\u00e1s.<\/p>\n<p>Si por no tener trabajo renunciamos a la libertad, al ocio o a los peque\u00f1os placeres de la vida, caeremos en una obsesi\u00f3n que repercutir\u00e1 negativamente en nuestra b\u00fasqueda. \u00c9sta es la primera regla que debemos tatuarnos en la mente: \u201cNo sentir culpabilidad por no tener empleo. Estar en paro no significa no tener vida\u201d. Lo mejor es seguir unos h\u00e1bitos que nos ayuden a cumplirla sin darnos cuenta:<\/p>\n<p>Duerme bien, descansa. El insomnio es el peor enemigo para mantener una mente abierta. T\u00f3mate tu tiempo para dormir por la noche e incluso breves siestas. Cuando te levantes por la ma\u00f1ana lo ver\u00e1s todo con mucha m\u00e1s claridad. Si te cuesta dormir, recuerda que hay algunos trucos que puedes poner en pr\u00e1ctica:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Procura que la iluminaci\u00f3n de la habitaci\u00f3n sea lo m\u00e1s oscura posible.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">La temperatura de la habitaci\u00f3n, siempre fresca. En torno a los 21\u00ba<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Acu\u00e9state a la misma hora.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Lee antes de acostarte. Te ayudar\u00e1 a desconectar.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Bebe una infusi\u00f3n relajante antes.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Piensa al menos en 3 cosas buenas que te hayan sucedido durante el d\u00eda. Seguramente no te haya tocado la loter\u00eda ni hayas ganado un concurso de belleza, pero ojo, siempre hay peque\u00f1os detalles que hacen nuestra vida m\u00e1s agradable.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de descansar tambi\u00e9n es beneficioso para nuestra mente hacer ejercicio regularmente. Mejor por la ma\u00f1ana o a media tarde. Elimina toxinas, mejora el estado de \u00e1nimo y tiene efectos antidepresivos. A veces basta con andar 40 minutos al aire libre, a buen ritmo.<\/p>\n<p>No descuides el ocio ni las relaciones sociales. No hace falta gastar dinero para pasear con nuestra familia, ver una buena pel\u00edcula o jugar a un juego de mesa en casa.<\/p>\n<p>Recuerda que descansar es tan importante como ser constante en la b\u00fasqueda de empleo. No se trata de caer en la desidia, sino de regalarnos merecidos momentos de desconexi\u00f3n en los que podamos hacer lo que nos gusta con la gente que queremos.<\/p>\n<p>El descanso es la base para reponer fuerzas y recargarnos de vitalidad. \u00a1As\u00ed podremos afrontar la b\u00fasqueda con m\u00e1s \u00edmpetu e ilusi\u00f3n!<br \/>\nSi tienes m\u00e1s de 45 a\u00f1os y est\u00e1s en paro (o no, pero te interesa nuestra gu\u00eda), desde la Fundaci\u00f3n Adecco te aconsejamos seguir 10 pautas clave para que tu b\u00fasqueda de empleo sea m\u00e1s \u00e1gil y exitosa. Puedes descargar la gu\u00eda #TuEdadEsUnTesoro completa rellenando el formulario que puedes ver m\u00e1s abajo. Te lo mandaremos en unos minutos.<\/p>\n<div id=\"mc_embed_signup\">\n<form id=\"mc-embedded-subscribe-form\" class=\"validate\" action=\"http:\/\/fundacionadecco.us9.list-manage.com\/subscribe\/post?u=264e1327c66f519862450d237&amp;id=3419e59e49\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"\" target=\"_blank\">\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\n<div class=\"mc-field-group\" style=\"padding-left: 60px; text-align: left;\"><label for=\"mce-EMAIL\">Email \u00a0<\/label><input id=\"mce-EMAIL\" class=\"required email\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" \/><\/div>\n<div class=\"mc-field-group\" style=\"padding-left: 60px; text-align: left;\"><\/div>\n<div class=\"mc-field-group\" style=\"padding-left: 60px; text-align: left;\"><label for=\"mce-FNAME\">Nombre\u00a0<\/label><input id=\"mce-FNAME\" class=\"\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\" \/><\/div>\n<div class=\"mc-field-group\" style=\"padding-left: 60px; text-align: left;\"><\/div>\n<div class=\"mc-field-group\" style=\"padding-left: 60px; text-align: left;\"><label for=\"mce-LNAME\">Apellidos\u00a0<\/label><input id=\"mce-LNAME\" class=\"\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\" \/><\/div>\n<div id=\"mce-responses\" class=\"clear\" style=\"padding-left: 60px; text-align: left;\"><\/div>\n<div style=\"position: absolute; left: -5000px; padding-left: 60px; text-align: left;\"><input tabindex=\"-1\" name=\"b_264e1327c66f519862450d237_3419e59e49\" type=\"text\" value=\"\" \/><\/div>\n<div class=\"clear\" style=\"padding-left: 60px; text-align: left;\"><input id=\"mc-embedded-subscribe\" class=\"button\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Env\u00edadme #TuEdadEsUnTesoro\" \/><\/div>\n<div class=\"clear\" style=\"text-align: left; padding-left: 30px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<p><a class=\"twitter-hashtag-button\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?button_hashtag=TuEdadEsUnTesoro\" data-lang=\"es\" data-related=\"fund_adecco\" data-url=\"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?tag=tuedadesuntesoro\">Tweet #TuEdadEsUnTesoro<\/a><br \/>\n<script>\/\/ <![CDATA[\n!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=\/^http:\/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+':\/\/platform.twitter.com\/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs');\n\/\/ ]]><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tweet #TuEdadEsUnTesoro Este consejo es m\u00e1s para llevar una mejor vida que para buscar trabajo: No te obsesiones, busca momentos para ti, descansa y despeja tu mente La constancia y la perseverancia son claves para encontrar trabajo, pero ello no quiere decir que tengamos que anclarnos al ordenador sin pensar en nada m\u00e1s. 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