{"id":9161,"date":"2022-12-27T09:35:19","date_gmt":"2022-12-27T08:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/?p=9161"},"modified":"2022-12-27T09:35:20","modified_gmt":"2022-12-27T08:35:20","slug":"consejos-estudiar-y-trabajar-a-la-vez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacionadecco.org\/blog\/consejos-estudiar-y-trabajar-a-la-vez\/","title":{"rendered":"Consejos para estudiar y trabajar a la vez"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan la \u00faltima Encuesta de Poblaci\u00f3n Activa<\/a> del Instituto Nacional de Estad\u00edsticas (INE)<\/strong>, m\u00e1s de un mill\u00f3n de personas estudian y trabajan a la vez en Espa\u00f1a.  <\/p>\n\n\n\n

Si es tu caso, compartimos una serie de consejos que te ayudar\u00e1n a manejar tu d\u00eda a d\u00eda estudiando y trabajando a la vez.<\/p>\n\n\n\n

Crear un plan<\/h2>\n\n\n\n

La planificaci\u00f3n es fundamental para sobrellevar este ritmo, por lo que una de las principales recomendaciones es organizar tu calendario y apuntar todas tus actividades semanales.<\/p>\n\n\n\n

Pon al d\u00eda a tu empleador<\/h2>\n\n\n\n

Es importante que tu jefe o responsable sepa que est\u00e1s estudiando, para que conozca tus horarios y lo tenga en cuenta. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, muchas empresas acceden a la flexibilidad horaria en estos casos e incluso ayudan a sus trabajadores a seguir estudiando de manera online<\/a> o presencial.<\/p>\n\n\n\n

Cuida de ti mismo<\/h2>\n\n\n\n

Procura aprovechar el tiempo libre para descansar y dedicar tiempo para ti. Siempre es necesario desconectar de las obligaciones, incluso cuando el tiempo libre es m\u00e1s limitado.<\/p>\n\n\n\n

No te excedas<\/h2>\n\n\n\n

Tal como se menciona anteriormente, es importante que planifiques tus tiempos y, en ese sentido, no debes exigirte m\u00e1s de lo que podr\u00e1s hacer. <\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n es que no sobrecargues tu calendario y si tienes la posibilidad de elegir tus clases, te apuntes \u00fanicamente a las que te permitir\u00e1n cumplir con tu horario laboral y mantener tus horas de descanso.<\/p>\n\n\n\n

Aseg\u00farate de dormir lo suficiente<\/h2>\n\n\n\n

El descanso es fundamental para poder rendir adecuadamente en el trabajo y los estudios. <\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda dormir, al menos, 6 a 7 horas diarias, en las mismas horas, para mantener un bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n\n\n\n

Alim\u00e9ntate adecuadamente<\/h2>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, la salud tambi\u00e9n cumple un rol esencial, pues llevar una buena alimentaci\u00f3n te permitir\u00e1 tener fuerza y concentraci\u00f3n en tus actividades diarias. <\/p>\n\n\n\n

Trabajar y estudiar a la vez te puede llevar a horarios descontrolados que repercutan en una mala alimentaci\u00f3n. Lo f\u00e1cil es recurrir a la comida r\u00e1pida, pero es importante que no olvides ning\u00fan nutriente y que lleves una dieta equilibrada. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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