Pablo R. Coca «Occimorons»: «La falta de información sobre salud mental genera rechazo en los entornos de trabajo»

20 Jun Pablo R. Coca «Occimorons»: «La falta de información sobre salud mental genera rechazo en los entornos de trabajo»

En su perfil de Instagram se define como un «psicólogo que va al psicólogo». Pablo R. Coca «Occimorons» es también autor de los libros de viñetas ‘Esas cosas que nos pesan’ y ‘Durante la tormenta: un libro sobre acompañar(nos)’, protagonizados por Occi y Morons, personajes que nacieron como forma de expresión para conectar con su hermana, diagnosticada con un problema de salud mental.

Cuéntanos más sobre tu proyecto de viñetas, Occimorons. ¿Cómo surgió?
Este proyecto de hablar de salud mental a través de historietas protagonizadas por Occi y por Morons nació durante el confinamiento debido al Covid. Cómo surgió fue una cosa que aún me sigue asombrando, ya que para nada era algo que tuviese pensado. El arte era la forma que tenía de conectar con mi hermana, diagnosticada con el síndrome 22q11.2 y con un problema de salud mental grave. En cuarentena su rutina se paró por completo y esto hizo que sus síntomas asociados a la esquizofrenia fuesen cada vez a más y le provocasen un malestar constante. Siempre me ha costado conectar con mi hermana y el arte ha sido el medio con el que hemos podido pasar ratitos juntos. En cuarentena solíamos dibujar y entre todos los dibujos que hicimos surgió un muñecajo al que le escribí unas palabras. Así fue cómo surgió la primera viñeta, la cual subí a Instagram como forma de tener un álbum digital con todas las viñetas que iba creando.

¿Cómo han ido evolucionando esas viñetas?
El proyecto se empezó a viralizar por redes sociales hasta el punto de que una editorial se interesó por mi trabajo y con la que actualmente sigo trabajando después de publicar mis dos primeros libros sobre salud mental a través de estos dos personajes: Occi y Morons.

Parte de ese trabajo está plasmado en tu libro ‘Esas cosas que nos pesan’. ¿Cuál es el mensaje principal que buscabas transmitir con su publicación?
El mensaje principal que busco transmitir a través de este libro es que normalicemos que también está bien pedir ayuda, que no es algo malo, que no tenemos que poder con todo. Suele pasar que no sentimos que nuestro motivo por el cual necesitamos ayuda sea válido. Esto hace que lo vayamos posponiendo más y más hasta el punto en el que las cosas lleguen a limites que podríamos haber evitado. Y no solo hablo de pedir ayuda profesional, sino también de cuando necesitamos hablar sobre lo que nos pasa con algún familiar o amigo. Todo este proceso por el que pasa una persona que lo está pasando mal hasta que da el paso de contarlo a alguien cercano, e incluso de pedir ayuda profesional, lo muestro en mi primer libro. Los lectores me suelen contar que al verse reflejados en las viñetas, se han sentido menos raros por reconocer que necesitaban ayuda profesional, algo de lo que aún sigue habiendo cierto estigma.

«Deberíamos normalizar que está bien pedir ayuda, no es algo malo, no tenemos que poder con todo»

Esta primavera salió publicado tu segundo libro, en el que hablas del acompañamiento a personas con algún tipo de diagnóstico de salud mental. ¿Cómo ha evolucionado tu trabajo en este segundo libro y qué quieres contar?
Este segundo libro que se titula ‘Durante la tormenta: un libro sobre acompañar(nos)’ es un libro muy especial ya que hago protagonistas a las personas que acompañan en la salud mental. Para mí, esto es un tema muy importante ya que, como hermano de una joven con problemas de salud mental, considero que las personas que acompañan suelen estar en un segundo plano y son las grandes olvidadas. Apenas hay información y cuando recuerdo a ese adolescente que fui cuando diagnosticaron a mi hermana de esquizofrenia. Nadie me acompañó en ese proceso; las personas que acompañamos también pasamos por nuestro propio proceso.

Por ello, he querido hablar de este tema en este nuevo libro porque tengo la creencia de que si yo hubiese leído un libro así cuando mi hermana fue diagnosticada, quizá hubiese sabido acompañarla un poquito mejor. Es cierto que no cuento la historia entre mi hermana y yo, sino que he intentado abordar diferentes partes del proceso por el que pasamos las personas que acompañamos, porque aunque al final cada caso sea diferente, nos unen también muchas cosas.

¿Por ejemplo?
Desde las emociones que conviven con nosotros y que muchas veces nos hacen sentir muy culpables, los límites, o qué hacemos con aquello que sentimos cuando vemos sufrir a esa persona que queremos. Por así decirlo, el primer libro como el segundo son libros pareja. En el primero hablo desde la posición de la persona que lo está pasando mal y en el segundo hablo desde la posición de la persona que está ahí y lo acompaña.

¿Qué crees que aporta esta forma de comunicar (las viñetas) al mensaje de concienciación sobre la salud mental?
Personalmente esta pregunta la he podido ir respondiendo mediante los mensajes que me suele escribir la gente o cuando hago alguna charla o alguna presentación de libro me suelen decir que mis viñetas expresan cosas complejas de forma muy sencilla y esto hace que cualquier persona pueda conectar con ellas y sacar su propia lectura. Además, a mí me encanta poder comunicar a través de ellas y aportar mis pequeñas reflexiones en relación a la salud mental.

«Me encanta poder comunicar a través de las viñetas y aportar mis pequeñas reflexiones en relación a la salud mental»

¿Qué importancia tuvieron las redes en la difusión del proyecto?
Pues sinceramente, tuvieron muchísima importancia ya que fue gracias a ellas el medio con el que yo pude empezar a llegar cada vez a más y más personas. Realmente muchas veces lo pienso y si yo no hubiese empezado a subir mis historietas a redes sociales es muy probable que jamás llegase a publicar dos libros y que ahora mismo no estuviese haciendo esta entrevista. Por ello, si hacemos un buen uso de las redes sociales pueden ser una herramienta muy constructiva pero sabemos que no siempre es así y el algoritmo está diseñado para generarnos más problemas que beneficios.

¿Qué feedback has tenido en este tiempo? ¿Crees que está calando el mensaje?
Siento que mi comunidad en redes (163.000 seguidores) es un espacio seguro donde poder hablar y compartir acerca de salud mental. Suelo recibir mensajes diarios de personas agradeciéndome mi trabajo o contándome alguna situación. A veces no puedo responder a tantos mensajes porque se me iría la vida en ello, y eso me produce bastante frustración. Creo que el mensaje está calando, pero aún queda mucho por hacer. Tenemos que seguir construyendo poquito a poco y seguir haciendo camino.

¿Has logrado el objetivo que te marcaste?
Sinceramente no me marqué ningún objetivo. Este proyecto surgió de compartir con mi hermana pequeños ratitos juntos y al final, lo acabé usando para canalizar todas las emociones que tenía acumuladas en el confinamiento donde se sumaba el encierro más convivir con sus crisis. No eran fáciles de manejar y tras ella tranquilizarse, el agotamiento físico y emocional que sentía era bastante grande. Hay una frase que me gusta mucho y que la uso tanto en el primer libro como en el segundo y es que: “el proyecto irá pidiendo los materiales” y así fue. Yo empecé y fue el proyecto quien me fue pidiendo lo que necesitaba y me fue llevando a diferentes sitios, como por ejemplo publicar estos dos libros, hacer una charla Ted Talk (disponible en youtube: “¿A quién le importa la salud mental?”), hacer charlas y exposiciones en institutos y participar en programas de radio y televisión.

«Creo que el mensaje sobre la salud mental está calando, pero queda mucho por hacer, tenemos que seguir construyendo poquito a poco y seguir haciendo camino»

Estamos en un momento de gran concienciación sobre la salud mental. En tu opinión, ¿cuáles deberían ser los próximos pasos?
Esto es una pregunta bastante compleja. Creo que tanto los profesionales, como el movimiento asociativo, las familias y los pacientes estamos dando pasos bastante importantes que están haciendo camino. Y aunque el boom se dio en la cuarentena, cierto es que se lleva construyendo camino desde mucho antes. Por comentar algunos pasos que me parecen importantes serían, que de forma transversal la salud mental estuviese presente en el sistema educativo, que llegásemos como mínimo al ratio europeo de psicólogos y psicólogas en la sanidad pública o que los jóvenes tuviésemos ciertas garantías a la hora de construir nuestro proyecto de vida.

Y en cuanto a la inclusión laboral de las personas con discapacidad, ¿cuáles crees que serían las medidas necesarias para que te las personas con discapacidad por salud mental tengan una mayor participación en el ámbito social y laboral?
Sabemos la gran tasa de paro que hay en esta población y es más, personalmente no es raro el día que alguien me cuenta que no dice en su trabajo que tiene un problema de salud mental diagnosticado por las consecuencias que esto pueda tener. Es cierto que hemos avanzado en cuanto al estigma en salud mental pero aún seguimos teniéndonos que enfrentar a este tipo de problemáticas. Al final, si la empresa no cree en estas personas y está mal informada, pasan este tipo de cosas. Por ello, uno de los pilares fundamentales a la hora de avanzar es concienciar a los equipos directivos a través de charlas de sensibilización y con fundamentación científica. La falta de información sobre salud mental genera rechazo en los entornos de trabajo. Es realmente preocupante la gran tasa de paro en esta población y debemos garantizar un entorno laboral realmente inclusivo que sepa valorar la riqueza de la diversidad.

«La salud mental debería estar presente en el sistema educativo, y deberíamos llegar al ratio europeo de psicólogos en la sanidad pública»

Siempre has estado muy ligado al movimiento asociativo. ¿Nos puedes contar algún nuevo proyecto en el que te vayas a embarcar? ¿Alguno ligado a la salud mental?
Para mí, la educación es un ámbito donde me apasiona trabajar. Lo que os puedo contar es que estoy trabajando en la elaboración de nuevas charlas educativas sobre salud mental para los institutos así como la posibilidad de llevar mis viñetas e historietas de ruta por los diferentes institutos de España a través de diferentes exposiciones. Hace poco hice una prueba piloto de una exposición en varios centros
educativos y me sorprendió el impacto tan positivo que causó en el alumnado, así como al equipo docente e incluso en los padres y madres.

Me han llegado casos en los que los chavales se han identificado con las viñetas de la exposición y gracias a esto, han podido verbalizar algún problema por el que estaban pasando y por tanto, han podido pedir ayuda. Para mí, esto es la mayor satisfacción. Estoy trabajando en otros proyectos pero aún no puedo comentar más.