El pasado 30 de abril, desde Fundación Adecco Baleares llevamos a cabo un taller de autodefensa para mujeres con el objetivo de fomentar la confianza, la autonomía y la seguridad personal entre las participantes. La actividad tuvo lugar en las instalaciones de Viva Gym Santa Catalina en Palma, cedidas para la ocasión, y reunió a mujeres en situación de vulnerabilidad o riesgo de exclusión beneficiarias de nuestros programas de empleo. 

Durante las dos horas que duró el taller, las asistentes aprendieron técnicas básicas de autodefensa adaptadas a situaciones cotidianas, todo ello de la mano de Laura Portales, profesional de Fundación Adecco y cinturón negro de Kárate.

“La autodefensa es mucho más que saber reaccionar ante un peligro: es una herramienta de empoderamiento que mejora la autoestima y la percepción de control sobre nuestras vidas”, destacó Portales, quien dirigió la formación.

Las participantes valoraron muy positivamente la experiencia, destacando su utilidad práctica y solicitando nuevas sesiones. Según Fundación Adecco, este tipo de iniciativas no solo promueven el bienestar y la seguridad de las mujeres, sino que también contribuyen a su empleabilidad, al fortalecer habilidades personales clave como la confianza, la proactividad y la toma de decisiones.

Con acciones como esta, Fundación Adecco reafirma su compromiso con la inclusión social y laboral de las mujeres en situación de vulnerabilidad, apostando por una formación integral que abarca tanto las competencias profesionales como el desarrollo personal.